Artikler
Små eksperimenter: En bedre tilgang til forandring
En bog, som jeg for tiden er begejstret for, er Anne-Laure le Cunffs Tiny Experiments – How to Live Freely in a Goal-Obsessed World.Den er et velgørende opgør med mantraet om, at vi skal sætte mål for alting. At vi i stedet kan vælge en anden og mere balanceret vej til nye og positive forandringer i tilværelsen. Bogen tager afsæt i det faktum, at vores...
Kronos og kairos – græske koncepter, der giver dig et nyt perspektiv på begrebet tid
Da jeg levede hurtigt og prøvede at nå det hele, havde min kalender flere farver end et regnbuebibliotek. Jeg blev god til at organisere tingene, lave to-do-lister og krydse opgaver af. Jeg læste bøger og lyttede til podcasts i jagten på det perfekte ”system”, der kunne hjælpe mig til at kontrollere min tid. Jeg løb hurtigere og hurtigere. Men det var som,...
Ikigai: den japanske vej til mening i en travl hverdag
Ikigai er et japansk begreb, der nogenlunde kan oversættes til “grunden til at være” eller “det, der giver livet mening.” Det handler om den dybe følelse af tilfredshed og formål, som du måske også længes efter i dit liv. Ikigai bliver ofte beskrevet som et krydsfelt mellem fire ting: det, du elsker, det, du er god til, det, verden har brug for, og det, du...
En simpel, men genial livslektion fra Jimmy Greaves
Jeg ved ikke, om du kender Jimmy Greaves? Han var i 1960’erne en meget succesfuld engelsk fodboldspiller, der scorede et væld af mål og vandt verdensmesterskabet. Han fortalte følgende om sin succes: “Mit job var at komme i feltet 500 gange på en sæson. Jeg ville ramme bolden 100 gange, målmanden ville tage 50 af dem, og halvdelen af de resterende ville gå...
De 10 bedste tips fra bogen ”Slow living – sænk tempoet og lev et liv med mening”
Kender du det her med, at man egentlig er på vej til at gøre én ting, men ender med at gøre en anden ting, og så sætter det faktisk tanker i gang? Det skete for mig forleden. Jeg støvede af, men da jeg var i gang med bogreolen, faldt mit blik på bogen Slow living – sænk tempoet og lev et liv med mening. Jeg lod støvekosten falde og satte mig i stedet i min...
Fra udbrændt til energifyldt: 5 enkle trin, du kan starte på i dag
Det at føle sig udtømt og ramt af tomhed er noget, der kan ske for alle. Det kan ske for dig, det kan ske for mig, det kan ske for alle andre i et samfund, der er optaget af, at alting skal gå så hurtigt og være så effektivt. De fleste af os klarer det i lang tid, lige indtil, vi ikke gør det mere. Så når vi til det sted, hvor hverdagen bliver tung, og...
Den gyldne middelvej: Aristoteles’ guide til ro i hverdagen
Der er de højtflyvende ideer, dem, der svæver oppe under skyerne. Og så er der de ideer, der er så jordnære, at de føles som sund fornuft. Alligevel er det som om, at vi glemmer de enkle, meningsfulde ideer midt i tilværelsens virvar af to-do-lister, kalenderaftaler og notifikationer. Det er en skam, for der er er meget at hente i at vende blikket mod de...
Ro for 0 kroner: 10 greb der virker
Det, vi efterspørger, kan sjældent købes for penge: ro, balance, mening i hverdagen. Vi prøver alligevel. Swiper et kort, betaler med Mobile Pay for noget, som vi tænker kan give os en pause og lidt tiltrængt ro i en urolig verden. Det virker sjældent i det lange løb, men mange af os gør det, fordi det er nemt. Det er betydeligt sværere at skifte rytme og...
En kort guide til at blive mere distraheret
Nøglen til succes ligger i fokuseret og koncentreret arbejde! Måske har du hørt denne – eller en lignende – sætning før? Og der er noget om snakken, for hvis din fokus bliver forstyrret, og du bliver distraheret, er det ikke bare svært at få noget færdigt. Det er også vanskeligt at gøre dit bedste arbejde, og distraktionerne bliver en stressfaktor i sig...
Rod Stewarts forunderlige hobby – og hvad du kan lære af den
Måske husker du rockstjernen Rod Stewart? Han havde sin storhedstid i 1970’erne og 1980’erne, men optræder stadig for fulde huse. Han er den rockmusiker, der står i læderbukser på en scene på et fyldt stadion med titusinder af mennesker og skråler ”Do You Think I’m Sexy?” Det er den ene historie om Rod Stewart. Så er der den anden historie. Det er...
Se bort fra andres forventninger – små skridt mod et liv, der passer til dig
Du bliver målt på dit løntrin, ikke på din livsglæde. På dine titler, ikke på din tilstedeværelse. På hvor fyldt din kalender er, ikke på dit nærvær. På dit følgertal, ikke på dine relationer. På dit tempo, ikke på din retning. Problemet ved at leve efter andres forventninger Det er udbredt, at vi indretter vores liv efter andres normer og andres blik, men...
Du kender vejen, men går du på den?
I den berømte film The Matrix siger en af de vigtigste personer, Morpheus: "There is a difference between knowing the path and walking the path." Det citat er værd at hænge op på dit køleskab. At kende vejen og gå på vejen er nemlig to forskellige ting. Morpheus var den klogeste karakter i Matrix-filmene, så det er ikke underligt, at han havde helt ret. Du...
Pas på ”når jeg en dag”-mentaliteten
I sin glimrende bog 4.000 uger kommer forfatteren Oliver Burkeman med en advarsel: Pas på det, han kalder ”når jeg en dag”-mentaliteten. Når jeg en dag finder et nyt job. Når jeg en dag skifter livsstil. Når jeg en dag får styr på mine psykiske problemer. Når jeg en dag flytter til et nyt hus. Når jeg en dag finder mit livs kærlighed. Så kan jeg falde til...
Verdens lykkeligste land?
For nylig faldt jeg over Realdanias store undersøgelse om danskernes livskvalitet, som er tankevækkende, og som udfordrer vores forestilling om at være en af de lykkeligste befolkninger på kloden. Undersøgelsen, som er baseret på svar fra 122.000 danskere, og som er ledet af forskerne Henrik Mahncke og Meik Wiking, udforsker livskvaliteten i Danmark i...
10 life hacks fra rigtige mennesker
Et af de sociale medier (eller hvad man nu skal kalde det), jeg aldrig er kommet i gang med, er Reddit. Det har altid virket uoverskueligt, og jeg er skeptisk over for, om man kan stole på de oplysninger, der kommer frem på dette medie, hvor folk stiller hinanden spørgsmål og giver svar uden megen moderation. For nylig fik jeg dog anbefalet denne tråd,...
Den stoiske pause
Løber du nogle gange hurtigere og hurtigere uden at komme ud af stedet? Er hverdagen, i hvert fald i perioder, karakteriseret af hastighed frem for mening? Så er du ikke den eneste, der har det sådan. Det er naturligt nok, at tilværelsen er travl fra tid til anden, men hvis den altid er det, får du nemt følelsen af at løbe hurtigt alene for tempoets skyld...
Sådan forvandler du smerte til motivation
Dårlige ting sker. Det kan sagtens være, at vi ønsker, at tilværelsen skal være et alpelandskab af højdepunkter, hvor vi bevæger os fra den ene succes til den anden, men sådan er virkeligheden ikke. Det går op og ned. Fra tid til anden spænder livet ben for os, og vi oplever smerte – ofte når det er uventet og på de mest ubelejlige tidspunkter. Det er ikke...
En verden uden brok – en simpel metode fra Will Bowens klassiker
Det siges, at vi danskere er verdensmestre i disciplinen brok. Jeg ved ikke, om det er rigtigt, men der er god grund til at sætte fokus på unødvendige beklagelser, der skaber dårlig stemning og påvirker både vores eget og andres humør i den forkerte retning. Det er præcis, hvad Will Bowen gør i sin klassiske bog A Complaint Free World – Stop Complaining,...