Artikler
Derfor skal du ufokusere
Du har med statsgaranti hørt de klassiske produktivitetsråd. Dem, der lover dig overblik, effektivitet og større ro i hverdagen. Det er typisk dem her: Fokuser på de vigtigste opgaver først. ”Slug frøen”, som Brian Tracy skrev en bog om eller sæt dine opgaver ind i en "Eisenhower-boks", så du prioriterer og løser de mest presserende opgaver først. Bryd...
Den giftige side af slow living
Jeg tror på det langsomme liv. Det er en tilværelse, der kan give ro i en urolig verden. Men det er ikke et perfekt liv. Det er ikke et liv uden udfordringer. Det er ikke et liv i evigt solskin og duften nybagte boller. Problemet er, at man godt kan få det indtryk, når man på sociale medier som Instagram, i magasiner og blade og på YouTube-kanaler ser...
Fra Kolding til Istanbul: Jesper Strange Rasmussen og den langsomme vandring
For lidt tid siden fik jeg en henvendelse fra en af Søndagslistens trofaste læsere, Jesper Strange Rasmussen. Han planlægger et projekt, der er ret vildt og temmelig fascinerende: Han vil gå fra Kolding til Istanbul. Det vil han gøre langsomt, og det er jo en tilgang, der passer godt til Søndagslistens overordnede temaer om det enkle, det langsomme og det...
12 sandheder om livet og skrivningen – fra Anne Lamott
Et af mine absolutte yndlingscitater er dette: ”Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you”. Det er så sandt, som det er sagt. Kvinden bag citatet er den amerikanske forfatter Anne Lamott, hvis bog Bird by Bird, der af uransagelige årsager ikke er oversat til dansk, har inspireret mig meget, både som forfatter og...
At møde det svære: 4 livslektioner fra Matt Haig
Måske er jeg ikke den eneste, der kan få en følelse af, at jorden går under lige om lidt? Uden at diskutere politik er der enighed om, at verden grundlæggende ser anderledes og mere ustabil ud, end den gjorde for bare et par måneder siden. Et politisk magtskifte i USA har rykket ved de tektoniske, storpolitiske plader, og når man som enkeltperson prøver at...
Katedraltænkning: En vej til perspektiv og dybde i dit liv
I den ret fantastiske podcastserie The Long Time Academy stødte jeg på et udtryk, som jeg for tiden tænker en del over: Katedraltænkning. Katedraltænkning refererer til opførelsen af middelalderens store katedraler. De var enorme projekter, der tog flere århundreder at opføre. Det betyder, at de mennesker, der indledte arbejdet på dem, fra de ansvarlige...
7 praktiske ideer til at geare ned
Alting går så stærkt. Vores dage er fulde af gøremål, overtegnede kalendere og krav om, at vi skal præstere og levere resultater i en fart. Samtidig bliver vi mødt af en informationsstrøm i nyhederne og på sociale medier, der især for tiden giver os det indtryk, at verden er lige ved at gå under. Det er overvældende, og det får os til at tænke, at det vi...
3 refleksionsøvelser, der flytter dig
Når du står med en udfordring i tilværelsen, så handler det om at finde en løsning, ikke sandt? Vi er en del af en kultur, der er optaget af at finde svar hele tiden. Vi skal frem til et hurtigt resultat, så vi kan komme videre med den næste opgave. Vi standser ikke op, og når ikke altid frem til at forstå, hvad vores udfordring i virkeligheden drejer sig...
Taknemmelighedens gave
Hvis du vil føle dig mere tilfreds med livet, er der en meget enkel og meget effektiv metode. Den metode handler om taknemmelighed. Hvis du har en jævnlig taknemmelighedspraksis, hvor du sætter pris på de ting, som du i hverdagens travlhed ikke altid har blik for, kan det være en gave. At føle taknemmelighed kan give dig indre ro i en urolig verden. Det...
De små skridt og den store forskel – om 20 Skridts metode
Får du af og til det her spørgsmål? Og hvad laver du så? Ofte ved jeg ikke, hvad jeg skal svare. Derfor ender jeg med at sige noget i retning af ja, det spørger jeg også mig selv om! Det griner folk lidt forlegent af, hvorefter de skifter emne. Jeg er ikke vild med spørgsmålet. Ikke fordi jeg ikke vil tale om det, men fordi det har en underliggende tone...
50 uomgængelige sandheder
I denne uge fyldte jeg 50 år. Det er jeg ikke helt komfortabel med, men det er et vilkår i mit liv – et uomgængeligt faktum. Fødselsdagen fik mig til at reflektere over tilværelsen og de uomgængelige sandheder i livet. Her får du 50 af dem, som jeg håber også kan sætte dine tanker i gang. Sandhed #1 Der er kun ét liv. Du får ikke to chancer. Sandhed #2 Det...
7 pointer fra Susan Cains berømte TED-talk om styrken i det introverte
Du kender sikkert konceptet med TED-talks. Her giver en spændende personlighed en lille forelæsning på 15-20 minutter med et tankevækkende og ofte inspirerende indhold. Disse talks kan du se online, f.eks. på YouTube eller TED's egen hjemmeside. En af de mest tankevækkende TED-talks, jeg har set, er Susan Cains The Power of Introverts, som du kan se i en...
Hvor vil du lande? Om at justere kursen i dit liv
Lad os sige at du sætter dig ind i et fly, der letter fra lufthavnen i Los Angeles. Flyet skal til New York, men efter at det er kommet i luften, laver piloten en lillebitte ændring. Han justerer kursen med 3,5 grader. Det er så umærkelig en ændring, at du og de andre passagerer ikke opdager det fjerneste. Først når I tre timer senere lander, går det op...
Citatapoteket – ord, der lindrer
En af mine store inspirationskilder er den britiske forfatter William Sieghart. Han har blandt andet skrevet bogen ”The Poetry Pharmacy – Tried-and-True Prescriptions for the Heart, Mind, and Soul”. Dens grundtanke er lige så smuk, som den er enkel: Ord kan lindre, og poesi kan hjælpe os, når vi har det svært. I bogen ”udskriver” Sieghart en række berømte...
Lær af Lorena Wiebe: Derfor glemmer vi at træde på de sidste meter
Kender du historien om Lorena Wiebe? Hun er en hollandsk cykelstjerne, der førte feltet an, da spurten i april 2024 gik ind i det klassiske løb, Amstel Gold Race. Med stor kraft trådte hun til, kørte hurtigere end konkurrenterne, og med nogle meter til målstregen rakte hun armene i vejret for at fejre sejren. Hvad Lorena Wiebe ikke så, var, at hendes...
Mindre trivielt, mere tilfreds: Sådan gør du
Den spændende bog Look Again – The Power of Noticing What was Always There af Tali Sharot og Cass R. Sunstein rummer en tankevækkende fortælling. Bogen fortæller historien om to kvinder, der minder meget om hinanden. De har begge gode job og attraktive ægtefæller. De er økonomisk sikre uden at være velhavende, og deres børn trives godt. Set udefra lever de...
Den håbefulde nytårstale
I midten af december gav statsministeren interviews til de store danske dagblade med et mørkt syn på verdenssituationen og en række dystre forudsigelser om fremtiden. Det var tankevækkende at læse, og det giver anledning til at overveje, hvad det er for et år, vi er gået ind i, og hvilke fortællinger vi skaber om det. Inden vi går videre, vil jeg...
7 spørgsmål, du kan stille dig selv ved nytår
Det er tid til at tage afsked. Ikke til Søndagslisten, for jeg forventer at skrive 52 artikler til dig i 2025, ligesom jeg har gjort i 2024, men det er tid til at tage afsked med det gamle år. Det kan være vemodigt at tage afsked med noget, også et år med alle dets oplevelser og op- og nedture, men det kan også være frigørende. Det er som at krænge en tung...