Artikler
7 praktiske ideer til at geare ned
Alting går så stærkt. Vores dage er fulde af gøremål, overtegnede kalendere og krav om, at vi skal præstere og levere resultater i en fart. Samtidig bliver vi mødt af en informationsstrøm i nyhederne og på sociale medier, der især for tiden giver os det indtryk, at verden er lige ved at gå under. Det er overvældende, og det får os til at tænke, at det vi...
3 refleksionsøvelser, der flytter dig
Når du står med en udfordring i tilværelsen, så handler det om at finde en løsning, ikke sandt? Vi er en del af en kultur, der er optaget af at finde svar hele tiden. Vi skal frem til et hurtigt resultat, så vi kan komme videre med den næste opgave. Vi standser ikke op, og når ikke altid frem til at forstå, hvad vores udfordring i virkeligheden drejer sig...
Taknemmelighedens gave
Hvis du vil føle dig mere tilfreds med livet, er der en meget enkel og meget effektiv metode. Den metode handler om taknemmelighed. Hvis du har en jævnlig taknemmelighedspraksis, hvor du sætter pris på de ting, som du i hverdagens travlhed ikke altid har blik for, kan det være en gave. At føle taknemmelighed kan give dig indre ro i en urolig verden. Det...
De små skridt og den store forskel – om 20 Skridts metode
Får du af og til det her spørgsmål? Og hvad laver du så? Ofte ved jeg ikke, hvad jeg skal svare. Derfor ender jeg med at sige noget i retning af ja, det spørger jeg også mig selv om! Det griner folk lidt forlegent af, hvorefter de skifter emne. Jeg er ikke vild med spørgsmålet. Ikke fordi jeg ikke vil tale om det, men fordi det har en underliggende tone...
50 uomgængelige sandheder
I denne uge fyldte jeg 50 år. Det er jeg ikke helt komfortabel med, men det er et vilkår i mit liv – et uomgængeligt faktum. Fødselsdagen fik mig til at reflektere over tilværelsen og de uomgængelige sandheder i livet. Her får du 50 af dem, som jeg håber også kan sætte dine tanker i gang. Sandhed #1 Der er kun ét liv. Du får ikke to chancer. Sandhed #2 Det...
7 pointer fra Susan Cains berømte TED-talk om styrken i det introverte
Du kender sikkert konceptet med TED-talks. Her giver en spændende personlighed en lille forelæsning på 15-20 minutter med et tankevækkende og ofte inspirerende indhold. Disse talks kan du se online, f.eks. på YouTube eller TED's egen hjemmeside. En af de mest tankevækkende TED-talks, jeg har set, er Susan Cains The Power of Introverts, som du kan se i en...
Hvor vil du lande? Om at justere kursen i dit liv
Lad os sige at du sætter dig ind i et fly, der letter fra lufthavnen i Los Angeles. Flyet skal til New York, men efter at det er kommet i luften, laver piloten en lillebitte ændring. Han justerer kursen med 3,5 grader. Det er så umærkelig en ændring, at du og de andre passagerer ikke opdager det fjerneste. Først når I tre timer senere lander, går det op...
Citatapoteket – ord, der lindrer
En af mine store inspirationskilder er den britiske forfatter William Sieghart. Han har blandt andet skrevet bogen ”The Poetry Pharmacy – Tried-and-True Prescriptions for the Heart, Mind, and Soul”. Dens grundtanke er lige så smuk, som den er enkel: Ord kan lindre, og poesi kan hjælpe os, når vi har det svært. I bogen ”udskriver” Sieghart en række berømte...
Lær af Lorena Wiebe: Derfor glemmer vi at træde på de sidste meter
Kender du historien om Lorena Wiebe? Hun er en hollandsk cykelstjerne, der førte feltet an, da spurten i april 2024 gik ind i det klassiske løb, Amstel Gold Race. Med stor kraft trådte hun til, kørte hurtigere end konkurrenterne, og med nogle meter til målstregen rakte hun armene i vejret for at fejre sejren. Hvad Lorena Wiebe ikke så, var, at hendes...
Mindre trivielt, mere tilfreds: Sådan gør du
Den spændende bog Look Again – The Power of Noticing What was Always There af Tali Sharot og Cass R. Sunstein rummer en tankevækkende fortælling. Bogen fortæller historien om to kvinder, der minder meget om hinanden. De har begge gode job og attraktive ægtefæller. De er økonomisk sikre uden at være velhavende, og deres børn trives godt. Set udefra lever de...
Den håbefulde nytårstale
I midten af december gav statsministeren interviews til de store danske dagblade med et mørkt syn på verdenssituationen og en række dystre forudsigelser om fremtiden. Det var tankevækkende at læse, og det giver anledning til at overveje, hvad det er for et år, vi er gået ind i, og hvilke fortællinger vi skaber om det. Inden vi går videre, vil jeg...
7 spørgsmål, du kan stille dig selv ved nytår
Det er tid til at tage afsked. Ikke til Søndagslisten, for jeg forventer at skrive 52 artikler til dig i 2025, ligesom jeg har gjort i 2024, men det er tid til at tage afsked med det gamle år. Det kan være vemodigt at tage afsked med noget, også et år med alle dets oplevelser og op- og nedture, men det kan også være frigørende. Det er som at krænge en tung...
Det, du gjorde
Lyt til artiklen. Så gjorde vi det igen nåede frem til julen et års slutning på trods af udfordringerne modvinden, da vi cyklede de irriterende mails og krige og kriser så kom vi frem til et øjeblik hvor vi tænder lys trækker vejret og bringer livet til en tiltrængt standsning. Måske tænker du: Hvad gjorde jeg egentlig? Hvad nåede jeg? Var der overhovedet...
Forskning: En vigtig pointe om lykke fra bogen “The How of Happiness”
Hvordan bliver man lykkelig? Dette spørgsmål er blevet stillet af millioner af mennesker gennem tusindvis af år, men vi leder stadig efter svaret. Der findes ikke en enkel løsning, og det, der gør mig lykkelig, er ikke nødvendigvis det samme, som gør dig lykkelig. Alligevel kan vi måske finde en bedre vej til mere lykke, hvis vi ser på, hvad videnskaben...
En samtale med en robot om meningen med livet
Dagens artikel er en smule anderledes. I stedet for en traditionel tekst får du et interview om et tema, der optager de fleste af os: Hvad er meningen med livet? Den særlige twist er, at jeg har lavet interviewet med en robot. Spørgsmålene er stillet til chatrobotten ChatGPT, og jeg blev ret overrasket over de svar, jeg fik på mine spørgsmål. Det var...
Se efter mønstre, ikke afvigere
I Morgan Housels meget populære bog Pengenes psykologi er der et virkelig godt råd: "Se efter mønstre, ikke afvigere." Bogen handler om privatøkonomi, men det er et råd, du kan tage med dig i mange andre sammenhænge. Det er altid det spektakulære, der løber med opmærksomheden: den olympiske sejrherre, opslaget, der fik 10.000 likes på LinkedIn, den...
Glem hvad andre gør!
Forleden fik jeg en bekymret besked fra en af mine venner: Jeg har lige set på LinkedIn, at en anden i næste uge udgiver en bog, der lyder som næsten det samme, som den bog jeg selv har arbejdet på i lang tid. Jeg kender den anden, og han har virkelig tjek på tingene og mange følgere. Nu ved jeg ikke, hvad jeg skal gøre, og jeg må opgive mit projekt. Min...
En liste til de mørke dage
Julia Cameron, der har er ekspert i kreativitet og kreative processer, har i bogen ”Skriv” en virkelig god øvelse. På de dage, hvor det regner og er mørkt udenfor, hvor der er for meget drama i dit liv, eller hvor det hele ser sort ud, så har hun et forslag. Det eneste, du har brug for, er et stykke papir og en kuglepen og et kvarters tid i fred og ro. Så...