Artikler
Opskriften på held
Har du nogen sinde tænkt? Hold kæft, hvor er hun heldig! Eller: Øv, nu var jeg uheldig IGEN! Indrømmet, det har jeg. Især det sidste. Jeg har en lang historie med at være uheldig i pengesager, med jobsamtaler, med det fodboldhold jeg holder med, med at spilde kaffe på virkelig upraktiske tidspunkter og med at glemme ting jeg holder af på steder, hvor jeg...
Du kan ikke gøre alle tilfredse
Det er noget, vi alle sammen ved. Vi ved det, fordi vi har prøvet det. På vores arbejde, derhjemme, i sociale relationer. Vi ved det, fordi vi kan bruge vores logiske sans. Det er matematik. Der er så mange mennesker, og vi kan ikke gøre alle sammen glade. Det er en ligning, der ikke går op. Så langt, så godt. Spørgsmålet er bare, hvad du vil gøre ved det?...
3 enkle værktøjer mod stress
Først lidt fakta: Hver dag er 35.000 danskere sygemeldte med stress, og 135.000 rammes hvert år af angst. Det er først og fremmest en udfordring for den enkelte, men det er også kostbart for vores samfund. De mange sygemeldinger med angst koster eksempelvis 8,6 milliarder kroner i tabt produktion om året. Det er skidt. Rigtig skidt. Og det værste er, at...
Det er fint at fejle
Vi lever i en kultur, der hylder vinderne. Vi søger efter den perfekte, optimale præstation. Det er den præstation, chefen anerkender. Den, der kommer på forsiden af aviserne og likes på de sociale medier. Den, der giver lønforhøjelsen, sejren, klappet på skulderen. Imidlertid er der noget, der altid går forud for den perfekte præstation. Man kan næsten...
Sådan finder du dit fundament med to enkle skridt
Vi har så mange mål i tilværelsen. Vi lægger planer, laver to-do-lister og nytårsforsætter, og vi siger til os selv, at det snart bliver bedre. I næste uge, efter sommerferien, til næste år. Der vil vi indfri vores mål og de forventninger vi har til både os selv og til livet. Imidlertid er livet det, der sker, mens vi har travlt med at lægge planer. Det er...
Om den korte og den lange lykke
Den amerikanske forfatter Jennifer Hecht siger i sin bog The Happines Myth, at der er tre former for lykke. Et lykkeligt øjeblik. En lykkelig dag. Et lykkeligt liv. Når jeg har haft en lang og travl dag, måske været ude at holde et kursus, så er jeg måske taget afsted klokken seks om morgenen og kommet hjem klokken halv seks om aftenen. Det er lige midt i...
Når du skal træffe beslutninger: Husk T.A.V.S.-princippet!
Vi står alle sammen i situationer, hvor vi skal træffe vigtige beslutninger. Det er en del af livet. Ikke hele tiden, ikke hver dag, men det er et grundvilkår i tilværelsen. Nogle gange er der øjeblikke, hvor vi skal tage beslutninger, der har stor betydning for vores fremtid. De beslutninger kan komme til at gøre hele forskellen. Derfor er det vigtigt,...
En kort guide til at sige fra
Vi siger ofte, at vi skal prioritere mere. At vi skal lære at sige fra. At vi skal huske at passe på os selv, og vi bedst kan gøre det ved at sige nej lidt oftere. Det er alt sammen rigtigt. Hvad der imidlertid sker, mens vi siger det, er, at endnu en e-mail dumper ind i vores indbakke. Den besvarer vi, og ham vi sender et svar, skriver så tilbage til os....
5 tips til at komme i gang, når du VIRKELIG ikke gider
Forleden deltog jeg i et sparringsmøde for selvstændige iværksættere, hvor der både var god stemning og mange gode diskussioner. Vi fik konkluderet, at det traditionelle kaffemøde var en død sild (helt ærligt, gider du at holde flere møder, og har du overhovedet tid til det?), og vi var helt enige om, at vi virkelig ikke bryder os om at skulle sælge vores...
At gøre vs. at være
At læne dig tilbage i en god stol. Tage et par høretelefoner på og lytte til noget musik, du holder af. Læse en god roman, en skål med lakridser på bordet ved siden af dig. At lukke øjnene og slappe af. Ikke rigtig at tænke på noget, ikke at skulle gøre noget. Hvornår har du sidst gjort det? På denne måde taget en pause? Vi har travlt. Vi har meget, vi...
Blå zoner – hemmeligheden bag et langt liv
Forfatteren Dan Buettner har skrevet en række spændende bøger om fænomenet blå zoner. Og hvad er så en blå zone, spørger du? Blå zoner er de steder i verden, hvor mennesker lever længst. Hvor andelen af mennesker der fylder hundrede er højest i forhold til indbyggertallet. Det er den japanske ø Okinawa, Nicoya-halvøen i Costa Rica, bjergområdet Barbagia på...
Et arbejde du kan være stolt af
Okay, det er en lidt hård periode det her. Foråret vil bare ikke komme. Man husker, ikke hvornår man har set solen sidst, og nu lover de sne og frost igen. To-do-listerne er lange, og lige om lidt går Danmark i stå med strejke og lockout. Chefen beder om evaluering, dokumentation, produktivitet. Politikere taler om, at man ikke udviser tilstrækkeligt...
Det handler ikke om penge – tre sætninger om konflikten
Så er vi her igen. I en konfliktsituation mellem arbejdsgivere og lønmodtagere i den offentlige sektor. Strejkevarsler er udsendt, og Sophie Løhde har som bannerfører for arbejdsgiversiden svaret benhårdt igen med en storlockout, der skal lægge Danmark ned. I forligsinstitutionen sidder Michael Ziegler og Jens Bondo endnu en gang og sender hinanden...
Flyv væk og få energien igen
Tag toget ud til lufthavnen. Check ind og print dit boardingkort i en automat. Gå op ad rulletrappen i Terminal 2, forbi security. Drik en kop kaffe, mens du venter på dit fly. Gå ud til gaten og stig ombord. Sæt dig til rette, nik venligt til din sidemand. Flyv væk. Rejs til et sted, hvor du ikke har været før. Vælg et sted, hvor der er varmt. Check ind...
Bygge. Vedligeholde. Ødelægge.
Vi bruger en del af vores tid på at bygge noget nyt. Nye ideer. Nye projekter. Nye undervisningsforløb, hvis vi er lærere. At få nye kontakter og forbindelser. Nye ting, som vi for få uger siden slet ikke havde forestillet os, var en mulighed. Endvidere bruger vi noget af vores tid på at ødelægge noget. Vi slider tingene, kollegerne, parforholdet – nogle...
De 14 procent, der fortæller os noget vigtigt om stress
Denne uge startede med en dårlig nyhed. Ifølge denne stress-undersøgelse foretaget af Epinion og LO har 14 procent af alle lønmodtagere det så skidt psykisk, at de tager medicin mindst en gang om ugen, inden de går på arbejde. Presset for at klare pligterne, forventningerne og kravene om resultater er åbenbart så heftigt, at en stor gruppe mennesker har...
At give op
Det svære er ikke at få en god idé. Det er heller ikke svært at tænke, at der er noget, man gerne vil gøre anderledes i sit liv. Det svære er, at erkende at den idé, man har fået, måske ikke er så god alligevel. At den ikke fungerer. At det man ville gøre anderledes, måske ikke var det rigtige alligevel. Det sværeste er derfor at give op. At forlade noget,...
Det perfekte system
Mange af er tiltrukket af tanken om Det perfekte system. Det perfekte system til vores privatøkonomi.Det perfekte system til at komme i form, blive sundere og tabe os.Det perfekte system til at blive mere produktiv i en travl hverdag.Det perfekte system til at gøre karriere.Det perfekte system til vores parforhold og sexliv.Det perfekte system til vores...
