Artikler
Det vi bærer med os
Har du hørt denne fortælling? To munke var på en lang vandring. De kom til en flod med en rivende strøm. Ved bredden stod en kvinde, der ikke selv kunne krydse floden. Den ene af munkene tog hende op og bar hende over på den anden side.De to munke gik videre. Den ene blev ved med at tale om episoden med kvinden ved den brusende flod. Han sagde igen og...
7 skridt, der sikrer dig en god søvn
God søvn er vigtig, meget vigtig. Det er veldokumenteret, hvordan dårlig søvn kan føre til stress, angst, overvægt, tidlig død og en lang række andre dårligdomme. Det er selvfølgelig et problem for både vores psykiske og fysiske helbred. Hvis vi ønsker at skabe forandringer i vores tilværelse, for eksempel at starte et liv med slow living, så kræver det...
Det komfortable vs. det rigtige
Der er denne historie: I en stor by var der en succesfuld borgmester. Han boede i et dejligt hus lige ned til byens strand. Hver morgen holdt han af at gå ned på stranden på bare fødder, stå i sandet og se ud over havet.Som årene gik, skyllede der flere og flere skarpe småsten og muslingeskaller op på stranden. Det gjorde ondt i hans fødder, når han stod...
Sådan overlever du det 21. århundrede
En af de meste interessante bøger jeg har læst den seneste tid, er Matt Haigs Notes on A Nervous Planet. Titlen siger meget, gør den ikke? Det er en tankevækkende bog, der tager afsæt i det paradoks, at vi til trods for velstandsfremgang oplever, at antallet af stressramte, angste, depressionsramte og mennesker med spiseforstyrrelser vokser over hele...
39 ideer til mindre stress
Herunder får du 39 konkrete ideer til, hvad du kan gøre for at blive mindre stresset. Det er små, enkle ideer, som du kan bruge, hvis du føler dig stresset, eller hvis du gerne vil forebygge stress. Inden vi går ombord i listen, får du lige en tanke: Du skal naturligvis ikke gøre alle 39 ting på én gang. Det er stressende i sig selv, og mere er meget...
Ikke-reaktion som en vej til ro i hverdagen
For nylig fik jeg refereret denne historie: Ude på landet boede der en gammel bonde. En dag løb hans hest væk, og den var ikke til at finde igen. Naboerne kom forbi.”Hvor er det synd for dig, at din hest er løbet væk, ” sagde naboerne.”Måske,” svarede bonden.Dagen efter kom den bortløbne hest tilbage. Med sig havde den tre vildheste, som bondens søn kunne...
10 spørgsmål og svar om slow living
Siden jeg for godt tre år siden fik udgivet min bog om det langsomme liv, har jeg fået en lang række spørgsmål om slow living. Det er der ikke noget underligt i, for uanset hvor meget jeg selv tror på værdien af at sænke tempoet, så er det klart, at slow living på mange måde udgør en modreaktion. Det er en reaktion, der imødegår tidens herskende tendens,...
10 bøger til din efterårsferie
Uge 42 står for døren. For mange er det en uge, der er lig med efterårsferie, og for dem, der ikke skal holde ferie, er det stadig en uge, hvor der er mulighed for at gå ned i tempo. Der er kolleger, der er væk, og måske er chefen det også. Det er som om, at antallet af mails, møder og Excel-ark bliver lidt mindre i uge 42. Det er rart. Dermed er det også...
99 små, men gode ting
Har du fra tid til anden den her følelse af, at det kunne være rart, hvis tingene bare gik nemt? Det har jeg i hvert fald, og følelsen var ret stærk her i januar oven på en hektisk december. Lægger man lige vintermørket, software-problemer og lidt problemer derhjemme oveni, kan det hele føles lidt sort. Så begynder man at skrive artikler om problemer eller...
Problemer i hverdagen? En mikro-guide til at møde problemerne
Der er én ting, der er lige så sikker, som at solen står op morgenen, og det bliver tidligt mørkt, når efteråret sætter ind: Det er, at før eller side står vi over for et problem. Det kan være på jobbet eller derhjemme. Der kommer en forandring, et problem opstår. Vi ved det godt, men alligevel kan problemerne gøre os fortravlede, angste, usikre. Problemer...
Er du på plan A, B eller C?
I sidste uge sad jeg i toget på vej hjem fra Sønderjylland, hvor jeg havde holdt et heldagskursus for HF-lærerne på Aabenraa Statsskole. Egentlig havde jeg forestillet mig, at jeg skulle arbejde i toget på rejsen hjem, og jeg havde også tændt computeren. Men jeg var bare træt og orkede dårligt nok at vride en enkelt e-mail ud af mig selv. Sådan er det...
Nogle praktiske tanker om at sige et job op
Et af de øjeblikke, jeg husker klarest i mit liv, var den junidag i 2014, hvor jeg sad ved det lille cafébord uden for vores hoveddør. Jeg tog en slurk af min kaffe, og skrev en mail til min daværende chef. I den mail sagde jeg mit faste (og på mange måder gode) job op for i stedet at leve et selvstændigt og langsomt liv med tid til at skrive, holde...
10 forventninger, du kan lade dø
Det ville være så nemt, ikke? Hvis det hele gik godt. Hvis vi altid havde succes med vores projekter, oplevede fremgang både i arbejdslivet og privatlivet, og der ikke rigtig var noget at bekymre sig over. Ville det ikke være rart, hvis tilværelsen formede sig som et alpelandskab af højdepunkter? Det gør den ikke. Tilværelsen har sine bjergtoppe, men den...
Myten om det hurtige
Forleden aften sad jeg og så en fodboldkamp i fjernsynet. Det var en spændende kamp, men jeg kunne godt have undværet det væld af Tv-reklamer, der fulgte med før kampen, i pausen og efter kampens afslutning. De var støjende, overgearede og virkede utroværdige på mig. Jeg ser kun sjældent flow-fjernsyn og har ikke kabel-tv, så måske er det bare sådan,...
En praktisk guide til ro i hverdagen
Der er de gode nyheder og de ikke så gode nyheder. En af de mindre gode kom frem i sidste uge. Ifølge PFA er 29 % flere stresssygemeldinger i perioden umiddelbart efter sommerferien end på andre tidspunkter af året. August og september er simpelthen højsæson for stress, og tallene viser, at tendensen forstærkes år for år. Man skulle ellers tro, at det var...
10 ideer om dagen
En forfatter, jeg holder meget af at læse, er amerikaneren James Altucher. Det gælder ikke mindst i de perioder, hvor jeg trænger til at give mig selv et spark bagi – som for eksempel, når jeg har været på en måneds mini-pension i Mexico og har svært ved at komme i gang igen. Altucher er god, fordi han taler lige ud af posen, har modet til at være original...
NOT-TO-DO-Listen: 10 ting, du skal holde op med
Vi kan kalde det minimalisme, slow living eller simple living. Uanset, hvad vi kalder at lave forandringer i tilværelsen, der giver os mulighed for at have mere tid til det, der er vigtigt for os, er der et grundprincip, der går igen: Det handler om at gøre mindre, ikke mere. Vi kommer frem til et mere balanceret liv, hvis vi trækker fra i stedet for at...
Der er ikke kun én, men mange veje til et langsomt liv
I den seneste tid, har jeg fået en del læserreaktioner på mine søndagsmails. Der er flere og flere læsere, der sender mig mails med kommentarer til teksterne, tanker eller inspirerende fortællinger om deres egne, langsomme forandringer. Det vil jeg først og fremmest sige en stor TAK for. Det varmer, jeg læser det hele og forsøger at besvare alle...
