Artikler
10 bittesmå vaner, der får dig til at stresse af
Den lille, daglige pause er vigtig. At have små vaner, der får pulsen ned og sindet i ro gør en forskel for din trivsel og dit stressniveau. Du kan ikke køre i overhalingsbanen hele tiden, ikke altid trykke speederen i bund. Før eller siden løber du tør for benzin. Vil du undgå det, handler det ikke om revolutioner. Du skal ikke bryde alle dine mure ned,...
Forfatterens værktøjer – 2022-versionen med de bedste skriveredskaber
Faktisk er det sådan, at efterhånden som forfatteren bliver mere succesfuld, bliver antallet af værktøjer, han har brug for, mindre. Han ved, hvad der virker. At bruge sin mentale energi på flere ting er spild af tid.Hugh MacLeod, Ignore Everybody Den her artikel er en hjælp til dig, når du skal vælge, hvilke skriveredskaber, du skal bruge for at...
Alter ego-metoden: En alternativ vej til at finde din styrke og mod
De sidste par uger har jeg brugt en del tid på vores tagterrasse. Den er godt slidt, og det var meningen, jeg skulle give træværket en tiltrængt overhaling, men det er endt med, at jeg har siddet og nydt udsigten over Kalvebod Fælled og læst en tankevækkende bog. Det har ikke været så godt for træværket, men det har været rart for mig, og det er også godt...
De hemmelige tekster
Søndagslisten er fyldt fire år, min hjemmeside gik i luften for 11 år siden, og på min blog finder du mere end 300 artikler om det enkle, det langsomme og det meningsfulde liv. Det er ikke altid til at forklare, hvorfor, men det er som om, at nogle artiklerne kommer op at flyve, mens andre bliver på jorden. Således er artikler som Champagnemetoden, Slow...
90 + 90 + 1 – en genial metode til at realisere din drøm
For nylig stødte jeg hos den amerikanske forfatter Robin Sharma på en metode til at realisere et drømmeprojekt. Metoden er simpel, til at overskue og realistisk. Jeg er selv gået i gang med den, og de foreløbige resultater er meget positive. Metoden hedder 90 + 90 + 1, og den fungerer sådan her: Du arbejder på dit drømmeprojekt i 90 dage. Du gør det i 90...
7 ting, du kan sige, der gør andre glade
Du kender billedet med stenen, der bliver kastet i vandet. Vandet er stille, overfladen blank, og når stenen rammer vandet, danner der sig en ring omkring den. Derefter endnu en ring, så en mere og flere endnu. Det første lille kast bliver til mange ringe, der dækker et meget større område end det, stenen blev kastet ned i. Sådan er det også med vores...
De bedste spørgsmål og svar om slow living
Artiklen som podcast - normalt kun for medlemmerne af Slow Club. Vi starter med ugens glade nyhed: Søndagslisten rundede forleden 4.000 abonnenter. Det er jeg dybt taknemmelig for. Jeg lover at gøre mit bedste for også fremover at skrive gode artikler til dig, som du modtager hver søndag morgen. Samtidig fortæller nyheden mig også noget andet. At vi lever...
7 vildt enkle ideer, du kan stjæle
Den med afstand mest inspirerende bog, jeg har læst i år, er Austin Kleons Steal Like an Artist. Det er en lille, letlæst og vildt inspirerende bog, som jeg ikke fatter, ikke er oversat til dansk. Dens hovedpointe er ret enkel: Du må gerne stjæle. Afsættet for bogen er kunstnerisk og kreativt arbejde, men Austin Kleon understreger, at dens principper...
De 9 bedste simple living-hacks
De 9 bedste tips til et liv med simple living.
Det, der giver. Det, der dræner.
Alle dine handlinger, dine aktiviteter og de relationer, du indgår i, falder groft sagt i to dele. Der er dem, der giver dig energi, og der er dem, der dræner dig for energi. Alt er mere vanskeligt, når du mangler energi. Du bliver mere træt, mere irritabel, mere tilbøjelig til at miste overblikket. Det er ikke unormalt. Jeg ved godt, at der er nogen, der...
Tænk småt
Forleden sad jeg til et netværksmøde for selvstændige i mit lokalområde. Jeg holder meget af det netværk. Der er gode mennesker, god inspiration og god sparring. Vi drøfter ideer, støtter hinanden og hjælper hinanden med praktiske opgaver i tilværelsen uden fast indtægt. Der er konstruktive diskussioner, og i en af dem, sagde et af netværkets medlemmer...
Om kolde brusebade, det ukomfortable og styrken i det lange løb
For mange år siden tilbragte jeg et år af mit liv med at rejse rundt i Indien og Nepal. På min rejse kom jeg i en januar måned til den lille by Pushkar. Den ligger smukt ved en sø, og er fuld af templer, der gør den til et helligt sted for mange hinduer. Byen er omkranset af en ørken, som fylder det meste af delstaten Rajastahn. Og der er noget ved ørkener...
Sådan får du tiden til at gå langsommere
Har du hørt dig selv sige det her? Hvis bare tiden ikke gik så hurtigt… Hvis den ikke fløj afsted. Hvis nu der var ro på og god tid til det hele. Så du kunne nyde de gode øjeblikke, havde tid til dine opgaver og pligter og ikke skulle rende rundt fra det ene til det andet for at nå dagens gøremål. Hvis du ikke pludselig standsede op en dag og tænkte, hov,...
Hemmeligheden bag et enkelt liv
I 1985 lancerede byplanlæggeren Sue Bierman en spændende plan i San Francisco. Hun foreslog, at man fjernede en dobbeldækker-motorvej, der løb langs med byens kystlinje. I stedet kunne området gøres til et attraktivt samlingssted med rekreative områder og gode faciliteter for byens borgere. Byrådet sendte forslaget til afstemning blandt byens indbyggere,...
Om bjergvandring, tabte tænder og kunsten at give slip
Læsetid: 5 minutter Jeg tilbragte størstedelen af den forgangne uge i Spanien. Det var dejligt at få et skud D-vitamin, lytte til bølgeslagene på en strand og sidde med en kop kaffe i solen, i shorts og skjorteærmer. Alt var godt. Eller, det var det, indtil den dag, jeg med min familie tog på en strabadserende vandretur i Andalusiens bjerge. Altså, selve...
Slow motion – 6 tips fra eksperten Katrine Nørgaard
Kender du det her med, at du ved, at der er noget, der er godt for dig at gøre, men på en eller anden måde ender det med, at du ikke får gjort det? Sådan har jeg det i perioder med motion, især om vinteren. Altså, jeg ved jo, at det er godt for mig at løbe, cykle eller spille badminton, men i de mørke måneder ender jeg i en god stol, med en bog, eller en...
Skriv, gå
De to ord er alt, hvad du behøver. Skriv noget hver dag. Gå en tur hver dag. Det er de to enkle vaner, der er fuldt tilstrækkelige. Det er ikke nødvendigt at hente alle mulige smarte apps ned på din telefon. Du behøver ikke faste to dage om ugen, spise palæo (eller hvad der nu er den seneste populære diæt) eller træne til en ironman. Du kan gå en tur hver...
Slow living – et manifest
Når vi er bekymrede, stressede eller utilfredse med tilværelsen, er der to løsninger. Vi kan blive ved med at gøre mere af det samme. Vi kan prøve at gøre noget andet. Langt de fleste af os gør det første. Vi prøver at stramme op. Løbe lidt længere eller lidt hurtigere på jobbet, blive mere produktive, presse lidt mere ind i hverdagen, så vi bliver...
