Artikler
7 pointer fra Susan Cains berømte TED-talk om styrken i det introverte
Du kender sikkert konceptet med TED-talks. Her giver en spændende personlighed en lille forelæsning på 15-20 minutter med et tankevækkende og ofte inspirerende indhold. Disse talks kan du se online, f.eks. på YouTube eller TED's egen hjemmeside. En af de mest tankevækkende TED-talks, jeg har set, er Susan Cains The Power of Introverts, som du kan se i en...
Hvor vil du lande? Om at justere kursen i dit liv
Lad os sige at du sætter dig ind i et fly, der letter fra lufthavnen i Los Angeles. Flyet skal til New York, men efter at det er kommet i luften, laver piloten en lillebitte ændring. Han justerer kursen med 3,5 grader. Det er så umærkelig en ændring, at du og de andre passagerer ikke opdager det fjerneste. Først når I tre timer senere lander, går det op...
Citatapoteket – ord, der lindrer
En af mine store inspirationskilder er den britiske forfatter William Sieghart. Han har blandt andet skrevet bogen ”The Poetry Pharmacy – Tried-and-True Prescriptions for the Heart, Mind, and Soul”. Dens grundtanke er lige så smuk, som den er enkel: Ord kan lindre, og poesi kan hjælpe os, når vi har det svært. I bogen ”udskriver” Sieghart en række berømte...
Lær af Lorena Wiebe: Derfor glemmer vi at træde på de sidste meter
Kender du historien om Lorena Wiebe? Hun er en hollandsk cykelstjerne, der førte feltet an, da spurten i april 2024 gik ind i det klassiske løb, Amstel Gold Race. Med stor kraft trådte hun til, kørte hurtigere end konkurrenterne, og med nogle meter til målstregen rakte hun armene i vejret for at fejre sejren. Hvad Lorena Wiebe ikke så, var, at hendes...
Mindre trivielt, mere tilfreds: Sådan gør du
Den spændende bog Look Again – The Power of Noticing What was Always There af Tali Sharot og Cass R. Sunstein rummer en tankevækkende fortælling. Bogen fortæller historien om to kvinder, der minder meget om hinanden. De har begge gode job og attraktive ægtefæller. De er økonomisk sikre uden at være velhavende, og deres børn trives godt. Set udefra lever de...
Den håbefulde nytårstale
I midten af december gav statsministeren interviews til de store danske dagblade med et mørkt syn på verdenssituationen og en række dystre forudsigelser om fremtiden. Det var tankevækkende at læse, og det giver anledning til at overveje, hvad det er for et år, vi er gået ind i, og hvilke fortællinger vi skaber om det. Inden vi går videre, vil jeg...
7 spørgsmål, du kan stille dig selv ved nytår
Det er tid til at tage afsked. Ikke til Søndagslisten, for jeg forventer at skrive 52 artikler til dig i 2025, ligesom jeg har gjort i 2024, men det er tid til at tage afsked med det gamle år. Det kan være vemodigt at tage afsked med noget, også et år med alle dets oplevelser og op- og nedture, men det kan også være frigørende. Det er som at krænge en tung...
Det, du gjorde
Lyt til artiklen. Så gjorde vi det igen nåede frem til julen et års slutning på trods af udfordringerne modvinden, da vi cyklede de irriterende mails og krige og kriser så kom vi frem til et øjeblik hvor vi tænder lys trækker vejret og bringer livet til en tiltrængt standsning. Måske tænker du: Hvad gjorde jeg egentlig? Hvad nåede jeg? Var der overhovedet...
Forskning: En vigtig pointe om lykke fra bogen “The How of Happiness”
Hvordan bliver man lykkelig? Dette spørgsmål er blevet stillet af millioner af mennesker gennem tusindvis af år, men vi leder stadig efter svaret. Der findes ikke en enkel løsning, og det, der gør mig lykkelig, er ikke nødvendigvis det samme, som gør dig lykkelig. Alligevel kan vi måske finde en bedre vej til mere lykke, hvis vi ser på, hvad videnskaben...
En samtale med en robot om meningen med livet
Dagens artikel er en smule anderledes. I stedet for en traditionel tekst får du et interview om et tema, der optager de fleste af os: Hvad er meningen med livet? Den særlige twist er, at jeg har lavet interviewet med en robot. Spørgsmålene er stillet til chatrobotten ChatGPT, og jeg blev ret overrasket over de svar, jeg fik på mine spørgsmål. Det var...
Se efter mønstre, ikke afvigere
I Morgan Housels meget populære bog Pengenes psykologi er der et virkelig godt råd: "Se efter mønstre, ikke afvigere." Bogen handler om privatøkonomi, men det er et råd, du kan tage med dig i mange andre sammenhænge. Det er altid det spektakulære, der løber med opmærksomheden: den olympiske sejrherre, opslaget, der fik 10.000 likes på LinkedIn, den...
Glem hvad andre gør!
Forleden fik jeg en bekymret besked fra en af mine venner: Jeg har lige set på LinkedIn, at en anden i næste uge udgiver en bog, der lyder som næsten det samme, som den bog jeg selv har arbejdet på i lang tid. Jeg kender den anden, og han har virkelig tjek på tingene og mange følgere. Nu ved jeg ikke, hvad jeg skal gøre, og jeg må opgive mit projekt. Min...
En liste til de mørke dage
Julia Cameron, der har er ekspert i kreativitet og kreative processer, har i bogen ”Skriv” en virkelig god øvelse. På de dage, hvor det regner og er mørkt udenfor, hvor der er for meget drama i dit liv, eller hvor det hele ser sort ud, så har hun et forslag. Det eneste, du har brug for, er et stykke papir og en kuglepen og et kvarters tid i fred og ro. Så...
Du må gerne bede om hjælp
Har du prøvet at sidde til en familiefest eller et andet socialt arrangement, hvor du har fået dette spørgsmål? Hvordan går det? Og hvor tit har du svaret? Det går faktisk helt elendigt for tiden! Eller hørt andre svare noget lignende? Personligt er det meget, meget sjældent, jeg har hørt nogen sige sådan. Det er som om, at vi lever i en kultur, hvor vi...
Det bedste produktivitetsværktøj nogensinde
Måden, du bruger din tid på, er afgørende for de resultater, du opnår, og for din trivsel i det hele taget. Det er derfor, du kan finde et væld af bøger, podcasts, apps og konsulenter, der på forskellig vis opfordrer dig til at bruge din tid optimalt. Det er der mening i, fordi selvom vi ikke skal skynde os gennem livet, betyder det noget, at vi bruger...
En opskrift på hverdagslykke (baseret på Gretchen Rubins bedste ideer)
Jeg kender ikke nogen, der ikke ønsker at føle sig mere lykkelige. Det bor i os, denne stræben efter lykke, og det har det gjort i tusindvis af år. Men lykken er ikke noget, vi trækker i en automat. Den går sine egne veje, kommer, når vi mindst venter det, og den har det med at forsvinde igen, som når en drivende sky giver sig til at skygge for solen. Jeg...
Naturen i hverdagen
Der er ét råd, der går igen, når du hører anbefalinger til, hvordan du kan leve et liv med mindre stress og mere ro: Kom ud i naturen! Det er også et godt råd. Der er solid, forskningsmæssig dokumentation for, at det har positive effekter på dit mentale helbred, når du opholder dig i naturen. Jeg stemmer gerne i og vil til hver en tid anbefale en tur i...
De 7 bedste artikler fra Søndagslisten
Når der kommer et brud i hverdagen, for eksempel i form af en efterårsferie, er der to ting, der er gode at gøre. Standse op og reflektere over, hvor du er i livet, og hvad du har nået. Læse. I dag opfordrer jeg til netop de to ting, inden det den kommende uge er tid til at trække stikket sammen med min familie. Derfor ser jeg tilbage på de artikler, jeg...