Artikler
Den gyldne middelvej: Aristoteles’ guide til ro i hverdagen
Der er de højtflyvende ideer, dem, der svæver oppe under skyerne. Og så er der de ideer, der er så jordnære, at de føles som sund fornuft. Alligevel er det som om, at vi glemmer de enkle, meningsfulde ideer midt i tilværelsens virvar af to-do-lister, kalenderaftaler og notifikationer. Det er en skam, for der er er meget at hente i at vende blikket mod de...
Ro for 0 kroner: 10 greb der virker
Det, vi efterspørger, kan sjældent købes for penge: ro, balance, mening i hverdagen. Vi prøver alligevel. Swiper et kort, betaler med Mobile Pay for noget, som vi tænker kan give os en pause og lidt tiltrængt ro i en urolig verden. Det virker sjældent i det lange løb, men mange af os gør det, fordi det er nemt. Det er betydeligt sværere at skifte rytme og...
En kort guide til at blive mere distraheret
Nøglen til succes ligger i fokuseret og koncentreret arbejde! Måske har du hørt denne – eller en lignende – sætning før? Og der er noget om snakken, for hvis din fokus bliver forstyrret, og du bliver distraheret, er det ikke bare svært at få noget færdigt. Det er også vanskeligt at gøre dit bedste arbejde, og distraktionerne bliver en stressfaktor i sig...
Rod Stewarts forunderlige hobby – og hvad du kan lære af den
Måske husker du rockstjernen Rod Stewart? Han havde sin storhedstid i 1970’erne og 1980’erne, men optræder stadig for fulde huse. Han er den rockmusiker, der står i læderbukser på en scene på et fyldt stadion med titusinder af mennesker og skråler ”Do You Think I’m Sexy?” Det er den ene historie om Rod Stewart. Så er der den anden historie. Det er...
Se bort fra andres forventninger – små skridt mod et liv, der passer til dig
Du bliver målt på dit løntrin, ikke på din livsglæde. På dine titler, ikke på din tilstedeværelse. På hvor fyldt din kalender er, ikke på dit nærvær. På dit følgertal, ikke på dine relationer. På dit tempo, ikke på din retning. Problemet ved at leve efter andres forventninger Det er udbredt, at vi indretter vores liv efter andres normer og andres blik, men...
Du kender vejen, men går du på den?
I den berømte film The Matrix siger en af de vigtigste personer, Morpheus: "There is a difference between knowing the path and walking the path." Det citat er værd at hænge op på dit køleskab. At kende vejen og gå på vejen er nemlig to forskellige ting. Morpheus var den klogeste karakter i Matrix-filmene, så det er ikke underligt, at han havde helt ret. Du...
Pas på ”når jeg en dag”-mentaliteten
I sin glimrende bog 4.000 uger kommer forfatteren Oliver Burkeman med en advarsel: Pas på det, han kalder ”når jeg en dag”-mentaliteten. Når jeg en dag finder et nyt job. Når jeg en dag skifter livsstil. Når jeg en dag får styr på mine psykiske problemer. Når jeg en dag flytter til et nyt hus. Når jeg en dag finder mit livs kærlighed. Så kan jeg falde til...
Verdens lykkeligste land?
For nylig faldt jeg over Realdanias store undersøgelse om danskernes livskvalitet, som er tankevækkende, og som udfordrer vores forestilling om at være en af de lykkeligste befolkninger på kloden. Undersøgelsen, som er baseret på svar fra 122.000 danskere, og som er ledet af forskerne Henrik Mahncke og Meik Wiking, udforsker livskvaliteten i Danmark i...
10 life hacks fra rigtige mennesker
Et af de sociale medier (eller hvad man nu skal kalde det), jeg aldrig er kommet i gang med, er Reddit. Det har altid virket uoverskueligt, og jeg er skeptisk over for, om man kan stole på de oplysninger, der kommer frem på dette medie, hvor folk stiller hinanden spørgsmål og giver svar uden megen moderation. For nylig fik jeg dog anbefalet denne tråd,...
Den stoiske pause
Løber du nogle gange hurtigere og hurtigere uden at komme ud af stedet? Er hverdagen, i hvert fald i perioder, karakteriseret af hastighed frem for mening? Så er du ikke den eneste, der har det sådan. Det er naturligt nok, at tilværelsen er travl fra tid til anden, men hvis den altid er det, får du nemt følelsen af at løbe hurtigt alene for tempoets skyld...
Sådan forvandler du smerte til motivation
Dårlige ting sker. Det kan sagtens være, at vi ønsker, at tilværelsen skal være et alpelandskab af højdepunkter, hvor vi bevæger os fra den ene succes til den anden, men sådan er virkeligheden ikke. Det går op og ned. Fra tid til anden spænder livet ben for os, og vi oplever smerte – ofte når det er uventet og på de mest ubelejlige tidspunkter. Det er ikke...
En verden uden brok – en simpel metode fra Will Bowens klassiker
Det siges, at vi danskere er verdensmestre i disciplinen brok. Jeg ved ikke, om det er rigtigt, men der er god grund til at sætte fokus på unødvendige beklagelser, der skaber dårlig stemning og påvirker både vores eget og andres humør i den forkerte retning. Det er præcis, hvad Will Bowen gør i sin klassiske bog A Complaint Free World – Stop Complaining,...
3 refleksioner, der får dig til at sænke tempoet
Livet handler ikke altid om at finde alle svarene. Det kan give bedre mening at stille de rigtige spørgsmål på det rette tidspunkt. Derfor får du i dag tre spørgsmål, som du kan bruge lidt af din søndag på at reflektere over. 1) Hvad er det værste, der ville ske, hvis du sænkede tempoet i dit liv? Du kan uden tvivl fortsætte, som du plejer. Måske kan du...
En stille sommersøndag
Når løvefoden blomstrer og julisolen får din skjorte til at klistre til din ryg er det tid til at du lægger dig på grønt græs og kigger op på en blå himmel med hvide, drivende skyer. Ikke skynde dig, ikke tænke bare en enkelt sommersøndag hvor du er til stede uden projekter eller planer aftaler eller mails men bare dig græsset og himlen og livet, der...
En samtale om japansk livsfilosofi og hvordan du kan bruge den i din hverdag
Denne uges artikel er lidt anderledes. Det er en samtale, der handler om tre klassiske emner fra japansk filosofi og livsstil, og om hvordan de kan hjælpe dig til en roligere og mere meningsfuld hverdag. Det er ikigai, kintsugi og wabi-sabi. Samtalen, du kan lytte til, er baseret på disse tre artikler, som for flere år siden har optrådt i Søndagslisten....
Den vigtige alenetid – også om sommeren
Sommeren er en gave. Det er ferien også. Hvis du er en af dem, der holder ferie nu, så nyder du sikkert de lyse aftener, eller befinder dig på et sted, der får dig til at falde til ro og slappe af. Det fortjener du, og det er helt sikkert godt, men samtidig oplever du måske, at der er elementer fra det travle hverdagsliv, der har det med at krybe ind i...
10 skøre ting, du spilder penge på
Siden jeg for mere end ti år siden sagde et fuldtidsjob op for i stedet at leve et langsomt liv med tid til det vigtige, er der én ting, jeg har lært. Penge betyder noget. Ikke sådan at forstå, at du bliver lykkelig af at have mange penge og mange materielle ting. Det gør du ikke. Men når det er stramt med pengene, kan det dels fylde meget i hovedet og...
Sådan skaber du et miljø, der løfter dig
Den på internettet vildt populære Justin Welsh har en interessant pointe, når det handler om personlig udvikling. Dine omgivelser betyder mere end selvdisciplin I denne artikel får du en guide til, hvordan du skaber omgivelser, der inspirerer dig, og som støtter op om den vej, du gerne vil vandre ad. Som Justin Welsh påpeger, kan dine omgivelser være...