Artikler
Fokus og fordybelse: Vejen til mere ro og mindre stress
Der er et citat fra forfatteren James Clear, som er virkelig godt. Det er svært at bygge momentum, hvis du deler din opmærksomhed. Det har jeg tænkt meget over på det sidste, og James Clear har helt ret. Jo mere vi deler vores fokus mellem forskellige gøremål, projekter og distraktioner, jo vanskeligere bliver det at gøre vores bedste og mest meningsfulde...
At se regnbuer i mørke
I denne uge var det tid til Eurovision, det store, europæiske melodigrandprix, som i år blev afholdt i Liverpool. I den anledning sendte min gode ven Kristian mig denne video med den tyske gruppe Wind og deres 1985-klassiker Für Alle. Nuvel, man skal måske være begejstret for skulderpuder og være vokset op i 1980’erne for at værdsætte sangen, men der er en...
5 praktiske ideer til at tage pauser i løbet af dagen
De fleste af os er ret gode til at sige til os selv og hinanden, at vi skal huske at tage pauser. At det er vigtigt at trække vejret og skrue ned for tempoet, når hverdagen sprinter afsted. Vi minder hinanden om, at vi skal vælge fra, koble af og huske at prioritere vores tid. Men en ting er at sige det. Noget andet er at gøre det. Det er vi måske knap så...
Produktivitetsproblemet
Artiklen som podcast. I marts måned udgav de økonomiske vismænd en rapport med titlen ”Produktivitet 2023”. Den konkluderede, at produktiviteten i Danmark er steget med omtrent 1,5 % hvert år siden årtusindskiftet. Det blev udlagt som en meget positiv nyhed. Især når vi sammenligner os med lande som England og Tyskland, så er vores produktivitet siden...
Har du lagt dit tidsbudget?
For et par uger siden, var jeg til en dejlig frokost i Roskilde. Der var lam på menuen og god snak omkring bordet. Et af de par, der var med, fortalte om, hvordan de minutiøst havde gennemgået deres økonomi. Ved at skifte forsikringsselskab, forhandle en ny aftale med banken og ikke mindst ved at opsige en række abonnementer, havde parret sparet, hvad der...
Matt Gray-matrix: En meget enkel livsvejledning
Der er så ustyrlig meget ligegyldigt bras på de sociale medier. Det meste er spild af tid. Noget er i en grim tone, der får folk til at skændes. Databehandling og algoritmer er i bedste fald tvivlsomme. Og så, en gang imellem, støder man på noget, der er inspirerende, originalt og utrolig hjælpsomt. Noget sådant mødte jeg på Twitter for nylig. Jeg er...
Små, nye ting, du kan gøre
Har du lagt mærke til, hvordan film, Tv-udsendelser og artikler i livsstilsbladene næsten altid handler om den store livsforandring? Den store kærlighed. Det store karriereskifte. Den store livsstilsændring. Den store eventyrrejse. Den store, økonomiske gevinst. Det er alt sammen fint og godt, men det er ikke altid, at vi er der, hvor vi har overskuddet og...
De stille øjeblikke
Det er en travl tid, som vi lever i. Alle går rundt og skynder sig. Denne lille omskrivning af Kim Larsens berømte sang om Østre Gasværk er et godt billede på vores tid. Vi skynder os, haster fra den ene opgave til den næste. Det første gøremål afløses af det andet, som afløses af det tredje. Vi løber fra A til B til C, og hvis vi når hele alfabetet...
Din nye dag
Der er en omstændighed, vi ikke kan løbe fra. Af og til er livet svært. Vi kan ikke stå på en alpetop hele tiden. Der er også perioder, hvor vi befinder os i bunden af dalen. Så langt nede at det virker uoverskueligt at klatre op ad bjerget igen. Det er der ikke noget forkert ved. Det er en situation, vi alle møder. Det er også en situation, hvor vi føler...
Radikal ærlighed – en konkret vej til bedre relationer
I denne artikel vil jeg være radikalt ærlig. Det er lidt et eksperiment, og måske bliver artiklen et flop. Jeg ved det ikke, men jeg ved i hvert fald, at begrebet radikal ærlighed stammer fra forfatteren Brad Blanton og hans bog Radical Honesty – How to Transform Your Life by Telling the Truth. Konceptet i radikal ærlighed er enkelt. Brad Blanton mener, at...
Blidme – et ord, vi har brug for
Måske er det bare mig, men jeg har en fornemmelse af, at det hele er blevet sådan hårdt. I måden, vi taler til hinanden på – i trafikken, på de sociale medier og mange steder midt i mellem. I de krav, der stilles til os på arbejdsmarkedet. I retorikken fra politikere og erhvervsledere, der fortæller os, at det hele er på nippet til at bryde sammen. I alt...
De 5 bedste råd fra vinteren 2022/23
Forår. For min skyld må der gerne komme blade på træerne og temperaturen blive en 15-20 grader varmere, men det lader sig nu alligevel ikke skjule. Kalenderen siger, at vinteren er slut. Det er lysere om morgenen, op af jorden vokser der grønne skud, og man aner de allerførste knopper på træer og buske. Det er rart. Især er det rart, hvis du – som jeg gør...
5 ideer fra Malcolm Gladwells bog ”Afvigerne – historien om succes”
En af mine yndlings-fagbogs-forfattere er Malcolm Gladwell. Han er en småexcentrisk canadier, der kan det der med at få research, faglighed og en underholdende tekst til at flyde naturligt sammen. For nylig har jeg læst en af hans mest berømte bøger, Afvigerne – Historien om succes, og i dag viderebringer jeg bogens vigtigste pointer til dig. Selv tænker...
5 underlige spørgsmål, der giver dig ro og retning
Vi er opdraget til at finde løsninger. Vi skal skabe resultater, og vi skal helst gøre det hurtigt. Men måske er det ikke altid løsningen, du skal finde? Måske er det snarere spørgsmålene, der er vigtige? De gode refleksioner, der gør dig klogere på livet, på verden og på dig selv? I dag får du fem underlige spørgsmål, der gør netop det. 1) Hvad gør dig så...
48 ting jeg har lært på 48 år
Jeg skriver denne artikel på min fødselsdag. Det er den 11. februar, og jeg har nu rejst 48 gange rundt om solen. Jeg sidder ved spisebordet i køkkenet, der er stearinlys i vinduet, og jeg kigger ud på Kalvebod Fælled. Vejret er mindre februartrist, end det har været på de fleste af mine fødselsdage, og der er endda en sol, der hænger lavt over Amager....
4 ting, du kan lære af sangen ”Take on Me”
Et af de bands jeg har lyttet mest til gennem årene, er den norske popgruppe A-ha. Jeg er ikke den eneste. Musikere og bands som Coldplay, U2, The Weeknd har alle været inspirerede af og talt om, hvordan indflydelsen fra A-ha. Selvom du måske ikke er til pop eller lyden af 1980’erne, så kender du med stor sikkerhed gruppens populære sang Take on Me. Det er...
Slow-dilemmaet
Måske har du sagt noget i retning af det her? Jeg vil gerne geare ned. Jeg vil gerne have ro på. Jeg vil gerne have tid til at fordybe mig. Jeg vil gerne sige fra. Jeg vil gerne have mere luft i min hverdag. Det er udsagn, der peger i retning af en et enklere liv, måske et liv med slow living. Hvis du lykkes med det, er der en god chance for, at de fem...
Mindre. Endnu mindre. Mindst.
For nogle søndage siden, den første januar 2023, havde jeg en virkelig, virkelig dårlig dag. Der var træthed i kroppen, en smule tømmermænd i blodet og et bjerg at bestige. Efter 11 år i samme bolig, hvor min hustru Kirstine og jeg ikke rigtig havde foretaget os noget i retning af vedligeholdelse (vi har begge ti tommelfingre), havde vi besluttet at få...
