Artikler
Det unormale liv
Der er en ting, folk af og til siger eller skriver til mig: Du er ikke normal, Ole! Og nej, det er jeg sikkert ikke. Jeg er heller ikke sikker på, at jeg har et ønske om at være det. Det er som om, at normalitetsbegrebet er snævret ind. Står man uden for det normale, vækker det debat. Det gælder familieformer, køn, etnicitet, seksualitet og i mit tilfælde...
De små skridt og den store forskel
Der er et citat, jeg holder meget af: Når intet synes at hjælpe, går jeg hen og ser på en stenhugger, der hamrer løs på sin sten, måske hundrede gange uden så meget som en revne viser sig i den. Men ved det hundrede og første slag vil den dele sig i to, og jeg ved, at det ikke var det sidste slag, der gjorde det, men alt det, der var gået forud. Citatet...
En ny vinkel på stress: Pas på den pink zone!
Den amerikanske psykolog og forfatter Rick Hanson har i flere af sine bøger og i sin podcast en interessant vinkel på stress. Han taler om noget, han kalder for den pink zone. Én ting er, at når der sker store omvæltninger eller katastrofer i vores liv. Det kan give stress, og det kan være meget svært, men det er også meget synligt og nemt at være...
Sådan får du mere tid til dig selv
Når hverdagen først løber derudad, og du har travlt med alle mulige gøremål, kan du nemt komme til at glemme en meget vigtig person. Dig selv! Der er altid noget, der kræver din opmærksomhed. Arbejde eller uddannelse, familie, venner, transport og trafik, huslige pligter, aftaler med tandlæger og bankrådgivere. Listen er lang, og i perioder er det som om,...
80/20-princippet og hvordan du kan bruge det i din hverdag
I dag skal vi finde inspiration i en gammel italiensk økonom, der hed Vilfredo Pareto. De indsigter han nåede frem til for mere end 100 år siden, er særdeles brugbare i dag. De kan hjælpe os til at skelne mellem det, der er vigtigt, og det, der er mindre vigtigt. Det, der giver meningsfulde resultater og det, der ikke gør. Det, der gør en positiv forskel...
Sådan gør du livet lettere
Forleden havde jeg en dag, der føltes let og ligetil. Jeg skulle ellers gøre alle de sædvanlige ting: Få børnene op og afsted, rydde op, cykle til kontorfællesskabet og skrive på et ghostwriting-projekt, bogføre, cykle hjem, lave aftensmad, lufte hund, besvare mails og alt det sædvanlige, der kendetegner en helt almindelig dag for mig. Men af en eller...
3 pointer fra bogen ”The Power of Regret”
Du har sikkert hørt udsagn som disse: Man skal ikke dvæle ved fortiden. Der er ingen grund til at fortryde. Du skal se fremad i stedet. No regrets! Det er meget udbredte ting at sige, og jeg har selv abonneret på disse udsagn. Fortiden kan vi ikke lave om, og vi skal jo ikke græde over spildt mælk. Imidlertid er jeg blevet godt og grundigt udfordret på...
De store sten
Da jeg tidligere på sommeren skulle afsted til Norge med min familie, stod jeg tidligt op for at lave madpakker til børnene inden den lange køretur. Jeg startede med lidt snacks, et par gulerødder og en pakke tyggegummi. Da jeg til sidst skulle komme sandwich i madkasserne, var der ikke plads. Lige meget hvor meget jeg trykkede på lågene, kunne jeg ikke få...
Begrænsningens gave
I sine gode erindringer fortæller den danske rocksanger og skuespiller Michael Falch om en episode i midten af årtiet nullerne. Han havde i en årrække undladt at stå på scenen, gjort op med et årelangt alkoholmisbrug og udgivet den anmelderroste plade Falder du nu, der i høj grad kan ses som et opgør med hans fortid. I kølvandet på pladens succes, var det...
Alt bliver okay
På trods af regnen, der faldt og isvinden, der prikkede hul i dine kinder på trods af det, der skete svigtet, bekymringerne og det, som andre sagde til dig det, der gav dig vågenætter, uro og ondt i maven på trods af trætheden og usikkerheden mørket følelsen af at være nået til endestationen og der ikke findes, flere veje at gå tog at køre med eller busser...
Greatest hits – de 5 bedste artikler fra Søndagslisten
På min blog finder du cirka 400 artikler om det langsomme, det enkle og det meningsfulde liv, og siden februar 2018 har jeg skrevet Søndagslisten, hvor du en gang om ugen får en artikel til din morgenkaffe. Nogle artikler – som artiklen med 7 småpinlige grunde til at jeg sagde mit job op – har fået stor opmærksomhed. Andre – som ”7 vildt gode pointer fra...
Sådan får du ro i hovedet
Har du prøvet, at dine hjerne løber løbsk? At tankerne flyver rundt som en flue i en flaske? At du ikke kan stoppe tankerne igen, og det er svært at falde til ro. Det kan ske hvor som helst og når som helst, og i en tid, hvor vi konstant bombarderes med kommunikation, information og krav til at præstere, bliver man nemt overvældet. Når det sker, så rammes...
3 langsomme digte
Denne uges Søndagslisten er lidt anderledes. I dag får du tre digte, som jeg håber vi inspirere dig til at sænke tempoet og reflektere over tilværelsen. Du kan se dem på billederne herunder. Indrømmet, jeg er fagbogsforfatter, ikke digter, men jeg har nydt at forsøge mig med en ny måde at formidle mine tanker om det langsomme liv på. Måske har vi i en tid,...
Godt-nok-livet
En af de mest spændende bøger, jeg er stødt på i år, er forskeren Avram Alperts “The Good-Enough Life”. Det er en bog, der er fuld af holdninger, giver nye perspektiver og som tør vende tingene på hovedet. Vi er en del af en kultur, der dikterer, at vi skal sætte høje mål, stræbe efter storhed og gå efter guldet både i arbejdslivet og privatlivet, men alt...
Glaskrukkemetoden
Forfatteren og meditationsmesteren Jay Shetty, der har skrevet bogen Tænk som en munk, fortæller på et tidspunkt om et dyrecenter i en mindre by i Californien. Centret havde til formål at redde og hjælpe dyr, der var kommet til skade eller hjælpe dyr, der var blevet forladt, videre til nye, kærlige ejere. Centret var i krise. Økonomien haltede, og...
Pas på det, der blinker
Du kender det sikkert. Du står i en butik, et storcenter eller måske er du online. Så er der noget, der fanger dit blik. Et lækkert stykke tøj, et smart redskab til køkkenet eller noget flot til dit hjem. Måske er det en farverig indpakning, et lækkert billede eller en levende salgstekst, der drager dig ind. Måske er det en app, der lover at gøre livet...
At finde ro i stormen: En guide til at være tro mod dig selv
Der er et råd, som du sikkert har fået fra tid til anden: Du skal huske at være tro mod dig selv. Det er et fint råd. Ikke mindst fordi det modsatte perspektiv er skræmmende: At leve et liv, hvor vi ikke er tro mod os selv. Hvor der kommer en afstand mellem det menneske, vi gerne vil være, og det liv, vi gerne vil føre, og så det liv, som vi rent faktisk...
De 3 kernevaner i slow living
Hvis du ønsker at gå fra et hurtigt til et langsomt liv, så er det ikke nødvendigt, at du laver alting om. Du kan i stedet fokusere på at udvikle nogle få, enkle vaner og holde fast i dem over tid. Det er det, vi kalder de tre kernevaner i slow living. Dem får du en introduktion til i dag. Hvor de på sigt fører dig hen, er ikke til at sige, ud over at de...
